YOGA SHALA
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Yoga et bien être à Luz-Saint-Sauveur
Je voudrais vous souhaiter la bienvenue dans un autre chez vous! Ici, à Yoga Shala, nous voulons créer un espace ou vous vous sentirez à l'aise pour pratiquer du yoga, relaxation, pleine conscience et méditation.
Venez prendre un moment pour vous même, pour votre bien être, votre esprit et votre corps.
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Namasté
"la bonté en moi voit et honore la bonté en toi."
Qu'est ce que le yoga
Le Yoga c'est une pratique ancien qui veux dire "union" - alors l'union du corps et l'esprit. Avec du mouvement, respiration et méditation nous travaillons dans cette direction.
Il y a tellement de bénéfices à pratiquer le yoga:
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améliorer la souplesse
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l'équilibre et la concentration
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renforcer la force
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perfectionner la posture
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rester en bonne santé
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lâcher prise...
et encore beaucoup d'autres choses!
A mon sujet
Bonjour! Je m’appelle Samantha.
En commençant la pratique du yoga en 2009 j'ai écrit le premier chapitre d'une histoire qui sans m'en rendre compte, m'a amenée là où je suis aujourd'hui. Après m'être qualifiée au Pérou pendant une année d'aventure à travers l'Amérique Latine, j'ai maintenant l'opportunité incroyable de partager ce que j'aime avec d'autres yogis! Je me sens honoré de pouvoir enseigner et aider les gens à trouver à travers leur pratique, une meilleur connexion avec leur corps. Et maintenant, après avoir approfondi mes connaissances anatomiques grâce à mon incroyable formation LYT avec la physiothérapeute Lara Heimann, je suis ravie et confiante pour guider les gens de tous les horizons à travers un mouvement meilleur, plus lumineux et plus fonctionnel et durable
Certifié avec Yoga Alliance RYT 200 - reconnu internationalement - 2016
Certifié avec Yoga Alliance Professionnels (YAP) en Yoga prénatal - 2017
Certifié comme "Doula"* avec Michel Odent - 2019
LYT 200hr - 2021
Toujours en train d’apprendre, toujours en train de grandir, toujours en train de changer.
*Quelqu'un qui apporte soutien et accompagnement moral et pratique à une femme enceinte ou un couple durant la grossesse, la naissance, et la période néonatale.
Types de Yoga
Écoute du corps
Le yoga que l'on pratiques c'est une type du VINYASA crée par une kinée Lara Heimann - le LYT Method® - ou nous enchainons des mouvements dans une façon logique et physiologiquement et mécaniquement bien pour notre physique. C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde. C’est un système essentiellement pratique qui peut profondément aider les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects plus profonds de la vie.
"Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde"
Ghandi
Yoga - LYT Method®
Un style de yoga developper par la kinée et professeure de yoga Lara Heimann. Adapté pour enlever les tensions liées aux mouvements répétitifs et pour donner un moment pour étirer et (à le fin) se détendre - comme des pratiques telles que du ski, le cyclisme, l'escalade et même d'être assise au bureau tout la journée.
Un enchaînement soit doux, soit tonique (dynamique) - le mouvement fluide avec de postures rythmées par la respiration - baser sur le discipline de yoga Vinyasa.
Ici nous avons la chance d’explorer les mouvements différents, fonctionelle et varier.
Chercher la liberté dans le mouvement.
Cours Individuelle
Si vous avez des besoins particuliers, pensez aux cours privés. Ces cours offrent de nombreux avantages:
Vous serez initié en douceur et à votre rytme à la pratique du yoga. Vous aurez des conseils personalisés tout au long des séances. Vous serez guidé pour prendre en compte d’éventuelles pathologies.
L’objectif et pratique des séances pourra être adaptée à vos besoins du moment (plus dynamique, doux...)
Au final vous bénéficierez de séances plus efficaces et du confort apporté par un suivi très personnel. Ainsi vous progresserez plus rapidement, en toute sérénité.
Contactez moi pour que nous pouvons organiser une horaire qui va vous convienez soit au studio, soit en ligne.
Approfondir votre pratique.
Preparation d'accouchement
Les pratiques prénatal que je propose nous permetons de renforcer l'esprit et le corps en préparation à l’accouchement et à votre future vie de maman. On va connecter avec notre respiration, à nos propre rythme. Les positions on pratiques sont adaptés pour tout les trimestres.
Accessible au tout niveaux et possible de participer aux cours jusqu’à la toute fin de grossesse., vous trouverez un espace paisible afin de vous consacrer à vous et a votre bébé.
Un moment entre maman et bébé.
Contact
62 Avenue de L’Impératrice Eugénie, Luz-Saint-Sauveur, France
0033 769773967