YOGA SHALA
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Equilibre a l'envers avec du Yoga
12 mars 2022 9:30 - 12:30
En route vers l'équilibre sur les mains - avec bonne humeur, lâcher prise et concentration : on va s'amuser et apprendre
Les équilibres sur les mains sont des postures qui demandent un peu de force, de souplesse mais surtout de la ténacité, du lâcher prise et une posture optimale.
Cet atelier de 3h va se déroule comme suit :
- Introduction : petite méditation, pratique de respiration (pranayama) et recentrage vers soi
- Un peu du théorie et "d'anatomie"
- échauffement (bassin neutre, poignets et alignement)
- Flow pour renforcer les bras et les abdominaux afin de préparer le corps aux postures
- Travail sur les postures d’équilibre - avec le mur et autres outils / accessoires
- Apprendre à retomber en confiance
- Et bien sûr la relaxation suivie de partages ou questions si on a le temps :)
Inspiré par la méthode LYT - un type de yoga vinyasa créé par une kiné - parfait pour travailler la force, l'adaptabilité, l'agilité, la mobilité, l'endurance, et votre bien-être intégral.
Tarif: 30€ (20€ pour les abonnes & etudiants)
Journee international de Yoga 2021
Lundi 21 Juin c'est la fête de la Musique, oui, mais aussi - La Journée Internationale du Yoga!
Cette année, on vous propose de faire du yoga avec nous
Tout le monde est le bienvenue.
Venez! Tentez! Profitez! Respirez!
Vous pouvez nous rejoindre pour toute la journée ou juste un petit moment pour voir ce qu'est le yoga pour vous!
Avec Mandy & Samantha & Aude
Atelier post-natal: Maman & Bébé
Un atelier de partage avec les autres mères et une moment de reconnexion avec votre nouveau corps et vie de maman.
Samedi 3 octobre 2020
Ici vous permettent de partager un moment de détente avec votre bébé et de développer une relation
plus consciente, plus présente.
Cette atelier est adaptés aux besoins bien particuliers des mamans après l'accouchement, au niveau physique, émotionnel et mental. Ils vous permettront de renouer avec vous même, votre corps, vos ressources intérieures et bébé, tout en douceur. C'est aussi l'occasion de rencontrer d'autres mamans et d'échanger sur cette période si riche et intense...
Nous travaillons sur le périnée et un peut de massage pour bébé aussi - accessible à tous, même si vous n'avez jamais fait du yoga. Pour des mamans avec bébé entre 1 et 12 mois - préférable que bébé ne marche pas encore sur 4 pattes, mais vous êtes tous la bienvenue.
Pour plus d'information et reverser votre place n’hésitez pas à me contacter.
Location: Studio Yoga Shala - Luz-Saint-Sauveu
Journée Internationale De Yoga
Dimanche 21 juin 2020
VERGER DE LUZ, PARC DE LA MAIRIE, AVENUE SAINT SAUVEUR
Yoga Journée Gratuit pour Karuna
Dimanche 27 octobre 2019
ARGELES-GAZOST
Yoga pendent NEW EARTH FESTIVAL
Samedi 7 septembre 2019
LUZ-SAINT-SAUVEUR
